Normalno je, da med 48. in 51. letom vstopimo v menopavzo. Nekatere od nas skozi to obdobje preidejo brez večjih težav, medtem ko druge doživljamo vrsto neprijetnih simptomov, zaradi katerih menopavzo zaznavamo kot izziv, ki vpliva na kakovost našega življenja. Pogosto se srečujemo z nihanji razpoloženja, slabim spanjem, vročinskimi oblivi, nabiranjem odvečnih kilogramov, razdražljivostjo, zmanjšanim libidom ali celo depresijo. Vse te težave so posledica hormonskega neravnovesja, ki lahko privede do resnejših zdravstvenih izzivov, kot so srčno-žilne bolezni ali osteoporoza.
Sprememba ravni hormonov, predvsem upad proizvodnje estrogena, vpliva na našo mišično in kostno maso ter povečuje inzulinsko rezistenco. To pomeni, da naše celice ne prejemajo dovolj energije. Namesto tega se ta kopiči v krvnem obtoku, kar povzroča težave in utrujenost. Ob nespremenjeni količini hrane se lahko začnejo nabirati maščobne obloge na bokih in trebuščku. Nekatere spremembe v telesu pa se dogajajo neopazno, a lahko čez nekaj let izbruhnejo v obliki diabetesa, revmatoidnega artritisa, raka dojke ali jajčnikov.
Druga pomlad
Menopavza ne pomeni nujno slabšanja kvalitete našega življenja. To je lahko tudi obdobje ponovnega rojstva in priložnost, da telesu namenimo skrb, ki si jo zasluži. Če začnemo na pravi način krepiti telo, vzpostavljati ravnovesje in pretočnost, se lahko težave postopoma umirijo.
Kaj, če si dovolimo, da se na menopavzo pripravimo in si podarimo priložnost za nov način življenja, ki mu lahko dodamo svež pomen? Kot pravi pregovor, nas starost vedno vpraša, kaj smo počele v mladosti.
Mena ni bolezen, je obdobje sprememb, ki sicer lahko prinese izzive, a je tudi naravni proces, skozi katerega gremo vse. Neprecenljivo je, da osvojimo veščine ohranjanja zdravja in veselja do življenja. Z razumevanjem in pravim pristopom lahko skozi menopavzo preidemo mirno, srečne in zadovoljne, pripravljene na novo poglavje, ki nam ga prinaša življenje.
Močan in uravnotežen imunski sistem je temelj našega zdravja in dobrega počutja. Z njegovo krepitvijo in pravilno podporo si ne zagotovimo le boljše obrambe pred okužbami, ampak tudi dolgoročno zdravje in vitalnost.
IZJAVA O OMEJITVI ODGOVORNOSTI
Informacije na tem spletnem mestu niso zamenjava za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje. Vse vsebine, vključno z besedili, glasovnimi in video posnetki, grafiko, slikami in informacijami, ki so vsebovane na tej spletni strani ali so dostopne preko nje, so namenjene splošnemu izobraževanju in informiranju obiskovalcev. Pred uporabo natančno preberite/poslušajte besedilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.