Kar je za nekoga nestresno, utegne biti za nekoga drugega neznosen stres. Ljudje smo si namreč po obvladovanju stresa in odzivanju nanj zelo različni. Za vse pa velja enako, da je potrebno živeti tukaj in zdaj. V kriznih trenutkih nam lahko »zavedanje v trenutku« reši življenje, saj se bomo na stres odzvali pravočasno in ustrezno. Predstavljajte si, da nam med vožnjo skozi križišče drug avto odvzame prednost. Če bomo z mislimi na cesti, pozorni na dogajanje, bomo z večjo verjetnostjo pravočasno odreagirali. Če pa bomo med vožnjo premlevali neprijetne dogodke iz službe, se nam v veliki verjetnosti obeta prepozna reakcija in posledično trk. Tako da, kadar se nam v življenju začnejo dogajati neprijetnosti, nam verjetno življenje sporoča, da se ustavimo in si vzemimo čas za premislek, spremembo.
Ko smo dalj časa pod stresom se začne pojavljati:
Konvencionalna medicina lahko zdravi posledice, kot so bolečine v želodcu, depresija, anksioznost, izgorelost, bolečine v sklepih. Skoraj za vse imamo namreč zdravila.
Toda pri odpravljanju večine težav, ki so posledica stresa, je ključno poiskati vzroke zanje in jih, skupaj s posledicami odpraviti. Ker je stres dokazano povzročitelj številnih obolenj, je še kako pomembno, da ga obravnavamo resno. Bistvo je v vzpostavitvi zdravega odnosa do stresa in ga tudi obvladovati. Obvladovanje stresa nemalokrat pomeni tudi to, da se na stresen dogodek ustrezno in pravočasno pripravimo.
In še kratka pripoved: Koliko tehta kozarec vode?
Učitelj je učencu naročil, naj vzame v roko kozarec z vodo in ga dvigne. Vprašal ga je, koliko kozarec z vodo tehta. Učenec je odgovoril, da nič kaj preveč, da je lahek. Učitelj je nadaljeval na naslednje vprašanje. Zanimalo ga je, če bi bil kozarec tudi lahek, če bi ga z iztegnjeno roko držal več ur. Učenec po kratkem razmisleku odgovori, da v tem primeru bi pa bil kozarec težji. Enako se nam godi s težavami. V veliki meri ne gre za velikost težav, temveč za čas obremenjevanja. Torej, veliko lahko naredimo s tem, da tako kot kozarec, tudi stres odložimo. To se lahko naučimo, je namreč veščina. Dlje kot bomo ostajali v stresu, nizkih vibracijah, bolj neznosna bo postajala obremenitev. Prevelike obremenitve vodijo v izgorelost. Naučimo se dvigniti in tudi spustiti kozarec. Ko to obvladamo, lahko brez napora kozarec dvignemo in spustimo tudi 100-krat zaporedoma.
Z obvladovanjem stresnih situacij lahko zopet zaživite polno življenje. Opolnomočite se z orodji, ki vam bodo pomagala v stresnih situacijah, tako, da vam nikoli več ne bo potrebno zopet doživljati težke čase. Naučite se prepoznati in pripraviti se na prihajajoči stres, tako da vam to ne bo več predstavljalo obremenitev.
Če smo se pripravljeni naučiti sprejeti stres kot nekaj pozitivnega in z njim razviti zdrav odnos, potem si bomo omogočili, da se naučimo, prilagajamo, razvijamo in rastemo. To nam bo omogočilo, da bomo živeli srečno in zdravo.
IZJAVA O OMEJITVI ODGOVORNOSTI
Informacije na tem spletnem mestu niso zamenjava za strokovno medicinsko svetovanje, diagnozo ali zdravljenje. Vse vsebine, vključno z besedili, glasovnimi in video posnetki, grafiko, slikami in informacijami, ki so vsebovane na tej spletni strani ali so dostopne preko nje, so namenjene splošnemu izobraževanju in informiranju obiskovalcev. Pred uporabo natančno preberite/poslušajte besedilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.